纠发音最有效的办法，需要你跟自己拉下脸皮来：逐字逐句放录音并口头重复的时候，另外用个电脑或手机把两个声音都录下来，过后回过头来听、对比。头几次对照这两套发音的时候你可能会“晕死”、“死的心都有了”，但没关系：“世上只有更糟的发音，没有最糟的”。每次录音，苦笑过之后必须硬着头皮听完，找出差距，便于平日里注意纠正。

每天坚持朗读至少20分钟。不是默诵，而是出声地朗读。挑自己喜欢、比较上口的演讲稿，每1 - 2 周只念一篇，甚至只念其中的一部分，来回反复念。原因：每天念新稿子的话，你能磕磕巴巴地把句子念下来就不错了，哪里顾得上把主要注意力放到语音、语调、语言、语汇上去？只有把稿子念熟了，你才会顾得上注意你该注意的这些东西。必须放慢速度朗读，力求发音到位、准确，把正确的断句、抑扬顿挫、情感都念出来。

最好是先自己看看口语的影音资料（可以下载app，市面上很多；或者看看ted演讲／美剧英剧），多听多模仿，培养语感，然后报机构学习，学习基础的日常对话、西方逻辑思维、培养语言素养能力，让自己说话有逻辑，有层次。如果跟外教老师上课，应该在西方文化和西方思维多交流，同时让老师纠正口语和语法。最重要的是把学到的英语多用到真实的场景中，达到学以致用的效果。