托福考试中间有休息时间吗，托福考试中场休息时间该干什么？

在托福考试的整个流程中，中场休息时间是固定的，为10分钟。而这个时间会在考生完成阅读和听力两个部分后到来。考生的电脑上会出现中场休息的提示，此时考生必须在监考官的指引下离开考场使用休息时间。10分钟后返回考场继续进行口语和写作部分的考试答题。根据多位托福考试学员的经验反馈，托福考试的中场休息时间是强制的，考生必须离开考场进行休息，而且10分钟时间也需要用完才能返回考场。

中场休息时间不能看手机翻书： 考生在进入考场前就必须把随时携带的物品进行寄存。只有食物饮料可以拿出来单独放在指定的地方，并且在中场休息走出考场后吃喝。中场休息时考生不得回到物品寄存点拿取寄存物品，所以看手机或者翻书的做法都是不允许的。 不同考生的中场休息时间有差异： 这里的差异并不是时间长短，而是先后不同。众所周知托福的阅读和听力部分考生都有可能遇到加试。而根据遇到加试情况的差异，考生之后进行中场休息的顺序也会不同。所以大家不要因为离开考场顺序不同而有所疑惑，抓紧时间自己休息就好。

中场休息大家需要做的第一件事就是想办法补充体力恢复精力，刚才有提到吃喝，所以中场休息时间，考生适当吃一点食物并补充水分是至关重要的。在具体的食物饮料选择上大家可以根据自己的口味需求决定，但尽量选择能够快速补充能量恢复精力的食物饮料较好。除了吃喝以外，考生需要做的另一件事就是缓解之前考试的压力并调整状态。生理上来说，大家可以走动一下活动放松，上个厕所，或者多做几次深呼吸。而在心理上，考生则需要整理一下心情，把之前做题积累下来的压力发散掉，对之前做题情况的回顾一定要避免，这种时候多想无益，把精神集中在之后的考试中才是重点。